10種天然鈣片｜強健關節、抗發炎
• 蔬菜類：花椰菜、杏鮑菇。
• 水果類：柑橘、奇異果。
• 其他好物：雞蛋、蜂蜜、牛奶、優格、小魚乾、芝麻。
杜仲枸杞飲｜強筋骨、補腰膝
• 材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢、水2000cc。
• 作法：藥材清洗過後放入水中,大火煮滾後轉小火煮20分鐘，放涼取汁即可。分2~3次飲用。
＃任何食物都勿過量攝取
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10種天然鈣片｜強健關節、抗發炎
• 蔬菜類：花椰菜、杏鮑菇。
• 水果類：柑橘、奇異果。
• 其他好物：雞蛋、蜂蜜、牛奶、優格、小魚乾、芝麻。
杜仲枸杞飲｜強筋骨、補腰膝
• 材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢、水2000cc。
• 作法：藥材清洗過後放入水中,大火煮滾後轉小火煮20分鐘，放涼取汁即可。分2~3次飲用。
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